大阪市の訪問介護・障害福祉・移動支援・家事代行なら株式会社ミライケアサポート

こんにちは

今日は日差しがとても強く気温が高くなりましたね

暑さや季節の変わり目で体調が整わない時期なので

胃にやさしいうどんや、

カリウムが含まれている瓜類、

クエン酸がふくまれている梅干し、

ビタミンA、B群、E、Dなどふくまれているうなぎ、

「う」がつくものををたべて

夏負けしないようにすごしましょう^^

今年の土用の丑の日は

７月２３日（土）、８月４日（木）みたいです。

水分もこまめにとりましょうね♪